天津看头疼头晕哪个医院看的好

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-09-21

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  您的这种情况还是应该通过调理改善头部的血液循环，来解决目前的问题，同时应该有一定的心理疏导，有可能存在一定的心理性问题，试试针灸按摩

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-09-21

  预约咨询在线解答

  睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，睡前改善，躯体症状也会缓解，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

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  副主任医师

  2019-09-21

  预约咨询在线解答

  睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。