治疗头痛的方法具体有哪些

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-12-16

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  您好，建议您头疼发作的时候可以听听舒缓的、喜爱的音乐，同样可缓解压力。在听音乐的时候可以适当的呼吸新鲜空气。配合深呼吸训练同样也有助于缓解头痛。笑也是一种缓解精神紧张、肌肉紧张的方法，同时还具有缓解轻微头痛的作用。研究发现笑的时候可以使大脑释放大量的欣快激素内啡肽，这种物质对于缓解疼痛非常有效。祝早日康复!

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-12-16

  预约咨询在线解答

  您好，建议您头疼发作时可以选择光线较暗的房间，躺下来放松身心、闭目养神片刻，不要让自己想太多复杂的事情，同样可以有效缓解疼痛。头疼的患者在淋浴时，热水能够直接冲打头、脖子、后背等等部位，可以帮助缓解局部部肌肉紧张，同时还可以让血液流动更顺畅。祝早日康复!

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  副主任医师

  2019-12-16

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  您好，有很多人平时因为失眠或者是睡眠质量不高引起头疼。一般成年人每晚应该保证有6—8小时高质量睡眠。因此要注意改善睡眠质量，并且要注意睡觉时选择舒适的枕头，枕头不宜过高、过硬、过软。祝早日康复!