突发头痛的情况下应该怎么办

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-12-20

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  您好，当头痛比较严重时，我们要选择光线比较暗、吵杂声比较小房子，到里面躺会休息半个小时，睡不着就咪一下眼睛也行，这样头痛的症状就会有所减缓。冷敷是缓解头痛的一种方法，用毛巾包着冰袋敷在头疼部位。这样头部的血管就会渐渐收缩，头痛的症状也会有所减轻。祝早日康复!

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-12-20

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  您好，瑜伽是修身养性的一种运动，女性朋友如果头痛可以适当做下瑜伽，对缓解头痛很有帮助的。做一些轻松的瑜伽操对神经系统起到镇静的作用。另外，有时候头痛得无法睡觉，这时我们可以起来走走，走到比较空旷的地方，呼吸一下外面新鲜空气，看看一些绿色的植物，这样可以减轻头痛要来的烦恼。祝早日康复!

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  副主任医师

  2019-12-20

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  您好，睡眠质量差也会导致头痛。一般来说，每天要保持6到8小时睡眠时间，只要有足够的睡眠，我们的精神状态才会好，也不至于总头痛，另外要特别注意，睡觉时我们的枕头不宜过高，过高容易引发头痛。祝早日康复!