什么方法可以有效的预防头痛的发生

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-12-25

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  您好，在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。所以要勤开窗通风，祝早日康复!

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-12-25

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  您好，显示器最好在适当的距离外，并与你的视线平行，注意不要让显示器反光。对于荧光屏本身的明暗度可以多加试验，找出最适宜的亮度。减少肌肉的紧张及牵拉，使上半身、颈部及肩部得到相当程度的放松。为预防紧张性头痛，应营造轻松愉快的工作环境。祝早日康复!

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  副主任医师

  2019-12-25

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  您好，散步可以治疗紧张性头痛。美国医学家指出，要舒缓生活和工作中的紧张，防止头痛发生，最好的办法是散步。即使你正遭受头痛的折磨，散步也有显着疗效。如果想每天早晨起来精神爽，杜绝紧张性头痛，只需每日散步两次，每次10分钟，其中一次在傍晚饭后。散步能令全身心放松，最终达到放松全身紧张、疲劳的肌肉，进而治疗与精神紧张有关的头痛，而不需要药物治疗。祝早日康复!