您好,平时的生活习惯对睡眠也有很大的影响,建议你不要总熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等,可以喝一杯温牛奶。
您好,睡眠障碍的症状有80余种,而失眠是常见的表现之一。睡眠障碍是一种常见的疾病,可能与遗传,食物和平时的人际交往有一定的关系。建议及时到医院检查,查明病因。
您好,天津河西圣安医院能治睡眠障碍。一两个月较长时期的睡眠障碍,便属于亚健康状态,如不能及时调整至正常睡眠,可引起较为顽固的慢性失眠症,便可由亚健康状态转变为较难治疗的病理性的心身疾病。 对于亚健康状态的睡眠障碍应采取综合措施,如心理疏导、体育疗法、足浴疗法、音乐疗法等方法。
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