好烦,晚上睡觉总打呼噜怎么办

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2020-04-02

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  您好，打呼有可能与卧室的空气环境有关。如果室内的空气长时间都处于一种比较干燥的状态，那么就会很有可能使人的咽喉受到堵塞，这样的话人就会特别容易出现频繁严重打呼噜的这种现象，这时候可以在睡觉的房间里面放上一个精致的加湿器，那么室内的空气就会逐渐开始更加湿润起来，从而就可以有效的减轻人咽喉干燥的这种不良情况，就可以更有效的缓解人频繁打呼的症状出现。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-04-02

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  您好，很多人觉得打呼噜是睡的香，实际上正好相反。打呼噜的人在晚上睡觉的时候容易出现呼吸暂停现象，这样就没办法进入到深度睡眠期，从而影响到整体的睡眠质量，以至于白天总是昏昏欲睡，精神非常的倦怠。

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  副主任医师

  2020-04-02

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  您好，总是在睡觉的时候打呼噜，记忆力也会大受影响，因为长时间睡觉打呼噜的人一般都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡觉的时候会出现呼吸暂停的情况，这就导致血氧量大大的减少，时间长了会对大脑细胞造成损伤，进而影响到记忆力。