天津哪家医院治疗焦虑症效果好

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2020-05-19

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  你好，如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-05-19

  预约咨询在线解答

  你好，焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。可以到天津圣安医院进行治疗。

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  副主任医师

  2020-05-19

  预约咨询在线解答

  你好，可以选择天津圣安医院治疗焦虑症。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。