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首先我们要明确头疼的原因。根据不同的原因去使用对应的方法。但这里我们只是讲一些常见的，就是说一般生活方面的，具体用药方面我们建议还是到医院去及时就诊，进行缓解。
这里来介绍一些常用的，比如说我们首先要放松心情，按时睡觉。这是行为干预。
另外我们要放松心态，比如说我们打个比方，头疼的很厉害我们可以冷敷，或者用毛巾放在前额部分，还有就在心情放松、及时躺下、休息休息也可能缓解头痛，按太阳穴这些都可以缓解。头顶上的，就是说百合穴也可以。但是最主要的遇到情况应该及时就医，到医院明确诊断，弄明原因。
尤其是止痛药的应用，尽可能是在医生指导下，不可随便应用，因为有些可以掩盖原因，这些按摩、行为干预、休息、心态调整，这还是非常必要的，因为放松本身就可以止疼，所以尽量不要贸然去使用镇痛药。因为这样的话，病因的判断会失误。
天津圣安医院医师提示：
出现头疼，患者应及时到医院检查，明确病因后再进行对症治疗。生活中则应放松心情，按时作息。如果头疼严重，可使用毛巾冷敷前额，另外适当按摩太阳穴、百合穴，也可缓解头痛，如患者需服用止痛药，应在医生指导下进行药物治疗。
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