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现如今很多人加班熬夜，压力过大，就可能会导致偏头痛。偏头痛一旦发作对患者有很大的影响，甚至影响患者的正常的工作、生活。所以出现偏头痛时要采取好的方法来治疗，很多人都喜欢用食物来缓解这种症状，那么出现偏头痛吃哪些食物最好呢?下面就是详细的内容介绍。
1、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
2、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
3、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
温馨提示：以上的内容就是针对出现偏头痛吃哪些食物最好，希望给您带来帮助。如果你对偏头痛这一疾病还有什么其他的疑问，可以直接在线咨询。
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