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头痛首先它是我们人大脑的透敏结构受到了刺激之后产生的一种病理、生理的反应，缓解头痛可以用止痛药。但是在用止痛药之前，我们首先要明确他头痛的原因，找到了原因之后，把原因去除之后，再用止痛药可以让你的疼痛减轻，让你的症状改善，这是吃药方面。
饮食方面要因病因来判断，比如说偏头痛的患者。偏头痛的患者饮食是个非常重要的因素。通常的奶酪制品、红酒，一些我们谷氨酸的食品，比如说我们的炒菜用的味精、鸡精、大量的生抽，这些里面都有可能会加重头痛的东西，所以我们偏头痛的患者要避免吃这些食物。均衡饮食、不要暴饮暴食，荤素搭配、合理就是最好的饮食。
天津圣安医院医师提示：头痛的饮食方法如下：
一，明确头痛原因，去除病因，采用止痛药治疗。
二、奶酪制品、红酒以及谷氨酸制品，味精、鸡精、生抽皆可加重头痛，需避免食用。均衡饮食，避免暴饮暴食。荤素搭配合理即可。
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