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日常生活中如何预防抑郁症?抑郁症是一种在生活中很常见的疾病，对病人的日常生活影响非常的大，严重的时候可能会带来死亡。那么在日常生活中应该如何预防抑郁症呢，下面一起来看看天津圣安医院为大家介绍的日常生活中如何预防抑郁症，希望对大家有所帮助。
日常生活中如何预防抑郁症?天津圣安医院医师说，日常生活中预防抑郁症需要患者和患者的亲人一起来努力才能做到。
1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。
3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
5.登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。
日常生活中如何预防抑郁症?通过上文的介绍，相信大家已经有了一定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询天津圣安医院医师，天津圣安医院医师将竭诚为您服务。
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