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治疗失眠多梦好的方法是什么？
失眠多梦首先最好是进行神经心理的测评，了解是否有焦虑抑郁这些情况，然后可以服用一些镇静催眠的药物，就是有一些中成药也是有一定的疗效的，另外还有就是平时保持情绪的乐观，不要过多的思虑，适当的锻炼有助于舒缓心情减压。
多梦、夜里早醒，一般都是常见于一些思虑过多，还有焦虑抑郁的病人，常见于焦虑的病人，他就是入睡困难。而抑郁的患者，他就是早醒，所以这一类的病人，经常要进行一些评估，有统计分析，就是失眠的病人大部分都合并有焦虑抑郁，所以同时都需要一起治疗，那现在很多患者夜里明明很困睡不着，他主要可能是说还是思虑比较多。
另外一个现在目前很重要的影响，就是随着手机的普及，睡前都在用手机上网、浏览，然后和朋友聊天，一个方面它就是这些兴奋性的事物，会刺激到大脑皮层，导致不能睡觉，另外荧光屏，对视觉还有皮层这些都有刺激作用，造成睡眠不好。
天津圣安医院医师提示失眠多梦的治疗方法如下：
1、首先进行神经心理测评，判断患者是否存在焦虑；
2、服用镇静催眠药物，中成药也具有一定疗效；
3、保持情绪乐观，避免过度思虑，适当锻炼，有助于舒缓心情、减压；
4、避免睡前使用手机上网浏览、聊天，易影响睡眠。
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