如何去预防酒精依赖，从无规律的饮酒到有规律的饮酒，到酒精依赖它是有个过程的，肯定要从源头做起，比如说我们要防止出现酒精滥用，如何防止酒精滥用。
我们在平时生活过程当中，我们又不可避免的去接触到各种的饮酒的场合，比如说工作上的饮酒，比如说和朋友聚会的饮酒，我们要学会如何去控制自己的饮酒的量，每个人对自己的饮酒的剂量，应该都有一个清醒的了解，我们把自己的饮酒的量，要控制在一个合理的范围之内，其次我们要避免除了那些应酬性的，不可避免的饮酒以外，其他的生活过程当中，在家里面，我们就要减少甚至不要饮酒了，就减少我们形成有规律的饮酒机会，只要不形成有规律的饮酒，最后形成酒精依赖的可能性就会大量降低。
天津圣安医院温馨提示：预防酒精依赖的方法包括：
1、防止酒精滥用，聚会或应酬饮酒时要学会控住饮酒量，了解自己的酒量并控制在合理的范围之内;
2、避免除应酬性饮酒之外其他的饮酒行为，要减少饮酒甚至戒酒。避免造成规律性饮酒
