躯体形式障碍属于严重的心理障碍性的问题,为了防止发生这一类疾病,倡导提高人的精神健康水平,使人能够抵御外用有害的因素侵袭,具体措施如下:
第一,养成良好的生活习惯,正确的应对外面的各种问题,不消极、不逃避现实。
第二,培养缓解自己情绪的方式,如运动、娱乐等个人爱好。
第三,增加与外界的交流,如参加社交活动,与朋友、家人多交流,表达自己的痛苦或是遇到的困难。
第四,睡眠与精神心理健康,有着密切的联系,建议平时养成良好的睡眠习惯,保证作息规律。
天津圣安医院的医师提示:躯体形式障碍的预防措施如下:
1、养成良好的生活习惯,正确的应对外界问题,不消极、不逃避;
2、培养缓解情绪的方式,如运动、娱乐等;
3、增加与外界的交流,参加社交活动,与朋友、家人聊天,表达痛苦或倾诉困难;
4、养成良好的睡眠习惯,保证作息规律。