失眠定我们通常的一个概念,就是入睡超过半个小时,睡眠的话,我们成年人一半短于6个小时,特别是短于5个小时,然后中间醒来的次数比较多,至少2次以上,而且醒来了以后再入睡比较困难,觉醒的时间比较长。
还有一个就是早上醒得早,就是开始、中间和睡眠的末尾这三个阶段都有问题。同时第二天白天还有精力不充沛,他的工作学习效率可能会受到影响,主观感觉对他带来了一个困扰所以说我们说他是失眠症。
当然还有一条很重要的就是要排除其他的所有的大脑、躯体疾病,还有环境造成的,还有情绪造成的,精神疾病造成的,这些都要排除,我们才能说它是个单纯的失眠症。
天津圣安医院医师提示:失眠症主要是指入睡时间超过半小时;睡眠时间少于5-6小时;夜间觉醒次数超过2次,且觉醒后难以入睡或早醒;同时出现白天精力不充沛,工作学习效率下降。此外,单纯失眠症还应排除大脑疾病、躯体疾病、精神疾病、环境因素、情绪因素等。