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睡眠障碍是怎么样引起的有什么原因?影响睡眠障碍的原因有很多，主要有自身的因素还有就是所处的环境的影响这些都会影响一个人的睡眠质量，应该平时多注意，下面我们来看看影响睡眠障碍的因素。
这类人常出现在年轻人身上，工作生活压力增大，生活作息不规律，长此以往影响睡眠，加速衰老，为身体健康埋下种子。
2、神思郁结，想不开这类人女性居多，年轻女性或更年期女性多发，神经敏感，多愁善感，劳神伤身，最直接的就是影响睡眠，出现入睡困难，睡眠浅易惊醒等问题。
3、睡眠环境影响睡眠质量通常睡眠环境要保持黑暗、安静、无噪音，对于出租房，酒店，临时性居所都会影响睡眠质量，这个情况通常改变周边环境就可以，有些人适应能力较差，可能会造成神经紊乱。
天津圣安医院温馨提示：睡眠质量也会因为每个人的不同出现其他的现象，如果平时睡眠质量比较差就应该多注意平时的生活习惯，尽量规律作息不要熬夜。
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