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在日常生活中，由于各方面的压力，神经衰弱的发病率增加，患者易疲劳和兴奋，这对身心健康非常有害。许多人想知道神经衰弱的预防方法，但实际上预防神经衰弱有科学方法的。那么能有效预防神经衰弱的方法有什么呢?下面一起来看详述。
1、保持好的心态
在引发神经衰弱上，不良的情绪是其中的诱因，并且也是影响治疗的重要因素。面对这样的情况，保持良好的情绪、好的心态，对于人们的身体健康有着很大的帮助。那么人们首先是要正确认识到自己，对自己的身体素质、才能和社会的适应能力要了解清楚，做力所能及的事情，并且正确面对挫折和失败。
2、加强体育锻炼
在我们的生活中，要想预防神经衰弱的话，体育锻炼是其中非常重要的一个方法，因为体育锻炼可以增强我们的体质，并且提高我们的抗病能力，因为体育锻炼改善了我们的中枢神经系统功能，促进了我们的血液循环，所以在预防神经衰弱上有着显着的功效。
3、提高个人的心理承受能力
相对来讲，我们在日常生活中遇到挫折和困难是一定会发生的，这样对于我们的心理健康也是有一定的冲突，但是由于人们的性格、年龄和生活的经验是不同的，导致了每个人的适应能力也是不尽相同的，所以有些人的心理承受能力较差的话，就很容易患上神经衰弱，而有些人则不会。针对这样的情况，要想预防神经衰弱的话，提高个人的心理承受能力是非常重要的。
温馨提示：上面介绍的内容就是关于能有效预防神经衰弱的方法有什么，如果想要了解更多可以在线咨询客服。
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