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抑郁症它的发生率很高
现实生活中我们去早期识别，或者是预防抑郁症这一点对于我们每一个人来讲都是非常重要的，若发现有抑郁症的症状，我们要及时的去重视它，比如持续1-2周的心情不好等，则需及时就医，就是要识别这个问题，其次正常人应了解抑郁症的常识。抑郁症的预防措施有
1、健康的生活方式如经常运动，一定量的运动可以治疗轻中度的抑郁症，所以运动很重要。
2、具有稳定的社会交往圈不可将自己锁在家中，闭门不出，且长期只专注于电脑、手机等，而失去与周围环境的联系，如大自然、社会及亲朋好友等。
天津圣安医院医师提示
抑郁症的预防措施如下:
1、健康的生活方式:如经常运动一定量的运动可治疗轻中度的抑郁症 ;
2、具有稳定的社会交往圈:不可将自己锁在家中,闭门不出,且长期只专注于电脑、手机等,而失去与周围环境的联系,如社会及亲朋好友等。
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