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经常失眠多梦怎么回事？这里从睡眠的生理周期跟大家做一个简单的介绍：
人上床睡觉，在没有入睡之前，是一个入睡潜伏期，入睡以后就进入浅睡眠，一期，二期，三期，四期，然后再进入快速动眼睡眠。
这个睡眠主要分二块：第一个非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠，人们多梦这个梦境，多半产生于快速动眼睡眠的时期，而且随着你正常的睡眠时间，在越接近于凌晨，快速动眼的时间是越长，所以我们大家的梦境，一般都会出现在凌晨，而且感觉到梦境比较多，如果你整晚经常有多梦，那就说明你睡眠的周期当中，你的快速动眼睡眠时间过长，那么浅睡眠增多，我们可以适当做一做比较标准的，比较严格操作程序的，规范的，多导睡眠监测系统，做一个睡眠的监测，可以判断出你快速动眼时间是否长。
如果说你一睡觉就做梦，一醒来还是梦，这个时候，我们可以给予适当的药物的干预，有的药物可以增加深睡眠，减少浅睡眠，真正可以改善你的梦境，对他有帮助。
天津圣安医院医师总结经常失眠多梦怎么回事：
经常失眠多梦与睡眠的生理周期有关，入睡前是入睡潜伏期，入睡后进入浅睡眠，经过一期至四期，再进入快速动眼睡眠。
梦境多产生于快速动眼睡眠时期，且越接近凌晨，快速动眼时间越长，即在睡眠的周期中，快速动眼睡眠时间过长便会导致浅睡眠增多，引起失眠。失眠多梦的患者可给予适当的药物干预，用以增加深睡眠，减少浅睡眠。
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