天津哪个医院心理治疗好

医师回答

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  张景艳 心理咨询师

  2020-04-03

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  您好，天津河西圣安医院是天津市精神心理专科医院，工作就烦躁，建议工作前要充分休息，工作时不拘小节，深思熟虑，积极行动。心情不舒畅时，进行体育活动直到出汗，然后心无所思地看书或听音乐，使心情愉快轻松起来。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-04-03

  预约咨询在线解答

  您好，找出焦躁的原因。找到没人的地方大声说出来，或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式，让自己感到玩得很痛快。 可以做一些自己喜欢的事情，例如读一本好书，陪家人学习、运动、游戏，或者学厨艺、中医养生、艾灸。适当的运动对于调节心态也很有帮助，可以避免焦虑、抑郁情绪的产生。

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  常璐 心理咨询师

  2020-04-03

  预约咨询在线解答

  您好，建议您可以找专业的心理咨询师或者心理医师寻求帮助，可以利用闲暇时间来培养兴趣爱好，比如唱歌、提高厨艺。如果感到自己的负面情绪非常严重，经过自我调适、放松训练以及跟家人倾诉也没有得到改善，就可以寻找心理医生帮助。