天津心理咨询师在线咨询免费

医师回答

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  张景艳 心理咨询师

  2021-10-12

  预约咨询在线解答

  你好，从你提供的描述来看可能存在一定情绪问题，需要调整心态，遇事需要冷静沟通。严重的话需要心理治疗或药物治疗。天津心理咨询师在线咨询免费的有不少，天津河西圣安医院有专业心理咨询师提供解决方案，提供网络在线咨询免费服务。

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  刘士琳 心理咨询师

  2021-10-12

  预约咨询在线解答

  你好，从你叙述的来看建议你要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时遇事不要钻牛角尖，更不要总想一些不好的事情给自己一些负面的暗示，学会冷静想发火的时候，先做5次深呼吸。

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  常璐 心理咨询师

  2021-10-12

  预约咨询在线解答

  你好，针对你的情况看建议你可以多做做运动缓解暴躁情绪，当感觉脾气暴躁时可以找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做深呼吸放松，也可以看心理医生，教你如何控制我情绪及缓解情绪状态。