天津哪家医院做心理辅导更好

医师回答

• 

  张景艳 心理咨询师

  2020-04-03

  预约咨询在线解答

  根据您的病情描述，您的工作压力很大，现在很多的失眠、头疼等症状都是因为精神过度紧张、压力过大导致的，您要学会释放压力，在平时可以保持规律的运动，有助于缓解疲劳，在闲暇休假的时候，可以到户外走一走，看看风景。

• 

  刘士琳 心理咨询师

  2020-04-03

  预约咨询在线解答

  您好，天津河西圣安医院做心理辅导较好。压力过大主要是积累导致的，可以在一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。

• 

  常璐 心理咨询师

  2020-04-03

  预约咨询在线解答

  您好，如果您感到自身非常的不适，建议到医院及时就诊，寻求专业的帮助，找回正常的睡眠和精神状态，找到适合自己的缓解压力的办法。长期的压力会导致神经衰弱、失眠症、精神障碍等，要注意放松。