天津心理咨询比较专业的医院

医师回答

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  张景艳 心理咨询师

  2020-04-25

  预约咨询在线解答

  你好，根据你描述的情况来看睡眠质量并不高，所以导致白天头晕，你可以睡前喝杯温牛奶，睡前不要胡思乱想，不要长时间玩手机，要放松心情，都能有助于睡眠。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-04-25

  预约咨询在线解答

  针对你描述的情况无法判断引起的原因是什么，建议你找出失眠多梦的原因并寻找方法解决，白天不要睡得太多，适当进行体育运动，能使身体增加疲劳感，必要时去医院进行药物调理。

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  常璐 心理咨询师

  2020-04-25

  预约咨询在线解答

  引起失眠多梦的原因有很多，建议你考虑去医院就诊，查明病因并对症治疗，平时注意调整情绪，睡前不要想太多，养成规律的生活习惯和作息习惯。