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比较轻的产前抑郁症，还是要自我调节为主，然后中度的话要辅助心理治疗，比较严重的话是需要药物治疗的。
自我调整，比如说自己的一种心理建设，这是一方面积极的心理暗示，多想一些，就是一些积极的正面的，引导性的这一类的东西，自己的积极的调整。
第二个是做一些如果有不良的情绪产生了，那就要把它排解出去，包括跟亲朋好友聊天，也包括做心理治疗，心理治疗就是相当于找一个专业的人士，来给你来解决这些，现实的心理困惑。
还有就是运动，现在这个运动在孕期的地位是很高的，甚至有一个运动治疗，运动治疗对抑郁症的治疗效果，也是肯定有效的，运动它是有一个推荐，比如说我快走，散步，还有蹬自行车，跳绳，它是有一个这个强度和时间的要求，定期做一些运动，肯定是对于释放焦虑的情绪，然后缓解抑郁症，包括对睡眠都很有帮助。
第四个就是如果这些都解决不了，那要找医生来看孕期的用药，前三个月我们知道是重要脏器发育的时间，用药可能是比较慎重的，能不用就不用，到了中后期，尤其是6到9个月的时候，这个抑郁症状高发的时间，其实孩子已经长好了，用一点药也是可以的，对胎儿的影响并不大，这个当然是需要医生跟家属，跟患者来共同的商量，来决定这个事情。
天津圣安医院医师提示：轻度的产前抑郁症主要以自我调节为主，患者可自己做一些积极的心理暗示，对自己进行正确的引导;或找亲朋好友倾诉，将不良情绪排解出来;还可以用运动的方式，释放焦虑情绪。对于重度的产前抑郁症患者，除采取这些方法外，还需配合药物和心理治疗。
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