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女性更年期从某种程度上说是可提前预防的
比如我们首先要养成规律生活习惯/b>，多晒太阳，多吃蔬菜、水果及含蛋白、含钙较高类食品，避免吸烟、喝酒，少吃一些动物脂肪类食物
此外可参加适当体力或脑力劳动，不断学习，不断思考，这样使我们的心胸可以开阔。
再一个可以充实自己的生活:增加唱歌、跳舞、画画等艺术活动，来分散注意力。
还可以陶冶自己的性格，保持开阔的心胸，开朗的性格。顺利的让自己度过更年期。
天津圣安医院医师提示：女性更年期可提前预防,如养成规律生活习惯，多晒太阳，多食用蔬菜、水果及含蛋白、含钙较高的食品，避免吸烟、喝酒,少食用动物脂肪类食物;参加适当体力或脑力劳动,不断学习,不断思考;充实自己生活，分散更年期症状的注意力，可帮助患者顺利度过更年期。
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