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怎么样根据睡眠障碍的症状判断睡眠障碍?成都天热之后，很多人发现，自己的睡眠出问题了。虽然很多人每天白天都很累，但是到了晚上反而会变得精神饱满。 有的人睡着睡不着觉，有的人睡着醒着……这种表现基本上是睡眠障碍，但是只是因为吃饭和体内时钟混乱而引起睡眠问题。 具体来说，根据睡眠障碍的症状来判断是否为睡眠障碍。
熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。
如果每次睡觉30分钟以内睡不着的话，长期睡眠时间会变得不到6点钟，大多数情况下会变得容易思考。
2、半夜醒：夜醒型失眠睡眠浅、梦想多、容易醒来、醒来后的不眠症多为精神压力过大，但神经衰弱、呼吸暂停症候群等疾病之间的关系也不排除。
3、白天困：内虚型失眠虽然晚上睡眠很正常，但是一天中很多时候都会犯困。 这可能表明身体过于疲劳，与其他疾病有关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。
4、睡不醒：疲倦型失眠我每次醒来都很累，不困的话，有可能会导致深度睡眠不足。这可能与情绪不良、精神紧张有关。
5、睡太少：亢奋型失眠有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。
天津圣安医院温馨提示：如果出现睡眠问题比较频繁或者时间比较久就说明睡眠出现问题了也就是说出现了睡眠障碍，如果睡眠障碍的症状自己无法调节的话应该及时寻求专业人员的帮助。
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