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睡眠问题并不是今天才出现的，只是与过去相比，情况发生了根本性变化，“睡眠特困户”越来越多，并开始向年轻人蔓延。睡得好，好难，睡不好，好烦，睡不够，好无奈。随着人们生活压力的增加，失眠不再属于某一类特定人群，任何年龄、职业的人都有可能被睡眠障碍所困扰。3月21日是世界睡眠日，天津河西圣安医院睡眠医学科教您脱“困”妙招，一夜安睡到天亮!
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜........”如果这些简单的措施不能改进你的睡眠，你应该去咨询睡眠专家。你仍然还有很多事可以做，包括确定自己是不是得了某种睡眠障碍，确定自己睡眠问题的根源等。
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