我网瘾太严重有什么办法缓解

医师回答

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  张景艳 心理咨询师

  2020-04-01

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  您好，戒网瘾的时候要保重营养的补充，饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。一旦出现网络成瘾症，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-04-01

  预约咨询在线解答

  如果有网瘾的话，年轻人自己要把握好度，控制住自己的情感，多与自己身边的同事、朋友、同学交流，多参加一些现实中的活动，知道什么是现实，什么是虚拟。

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  常璐 心理咨询师

  2020-04-01

  预约咨询在线解答

  您好，作为成年人，平时多约朋友、同时一起出去旅游、逛街、看展等，丰富自己的业余生活，培养自己新的兴趣，让自己的生活变得丰富多彩后，对于网络的依赖性也就会大大的降低。