天津治疗植物神经紊乱医院去哪好

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-08-13

  预约咨询在线解答

  　　你好，请减轻压力，放松心情，活在当下，尽量少考虑些不必要的东西，调整好休息工作，合理安排时间，早睡早起，睡前温水泡脚，听听催眠曲，饮食清淡饮食，五谷杂粮，少辛辣刺激，另外还可吃药物调整，谷维素和B1。

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-08-13

  预约咨询在线解答

  　　你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，植物神经紊乱的话，这种情况最好去大型医院看神经内科或者吃点维生素b6谷维素先观察。建议你平时不要给自己太大压力，放松心态，平时一定要注意休息，不熬夜，加强锻炼身体。目前可以吃点维生素b6，谷维素先观察一下好一些

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  副主任医师

  2019-08-13

  预约咨询在线解答

  　　1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。4、多跟家人或同学在一起沟通。