更年期是一些50岁左右的女性病人必须经历的一个过程,主要病因是性激素的波动或减少,引起的一系列症状一定要重视这些问题。
饮食方面可食用高蛋白或含钙丰富的食物预防骨质疏松;尽量减少高油、高脂的摄入,改善糖和脂质的代谢,同时避免动脉硬化、冠心病等疾病的发生。
至于像潮热,失眠这方面多由年龄段激素水平的变化导致,首先要通过自己乐观的心态,适当进行体育锻炼,合理调整作息时间。若出现相关症状应就诊排除子宫病变。需保持乐观的心态,还可适当使用镇静药物或维生素,改善自主神经症状。
天津圣安医院医师提示
围绝经期综合征在饮食方面,可食用高蛋白或含钙丰富的食物预防骨质疏松;减少高油、高脂的摄入,改善糖和脂质的代谢,避免动脉硬化、冠心病等疾病的发生。