出现考试焦虑症如何治疗好

　　出现考试焦虑症如何治疗好?考试焦虑症实际上也是网友通俗的称呼，它实际上还是一种焦虑障碍。

　　就是每当在考试的时候，就产生恐惧、紧张、多思多虑，甚至严重到吃不下饭，睡不好觉，那么这个往往都是和学生对考试的看法有一定的关系，比如往往认为这个考试太重要，考不好就意味着失败了，考不好就意味着我白学了，考不好就意味着后半生就怎么怎么样，往往把这种结果放大化扩大化，他并没有想到这个考试，仅仅只是近期学习学得如何的一种检验手段而已，往往会给很多的名利相挂钩，从而把这种不确定性放大化，因为一般人都是面对不确定的东西才会焦虑，比如这个考试到底是考多少分，考得好还是不好，这就是不确定的因素。

　　所以就容易产生考试焦虑症，当然大家要清楚，考试之前有一定的焦虑，焦虑水平合适，实际上对发挥对学习反而有一定的帮助，甚至可以说人人都有一定的焦虑，但假如考试前的这种焦虑程度太重，就会导致人吃不下饭，睡不好觉，学习效率下降，那这个就是考试焦虑症了。

　　当然我们可以通过一些治疗，比如简单的方法，抗焦虑治疗，用一些药物放松，可以缓解一大部分症状，也有的人就是通过心病还需心药医，通过心理疏导、心理咨询、心理调整，调整他对考试的看法，甚至进行一些行为训练，包括一些呼吸法、想象法，一些自我放松方法来进行学习，然后到了考场上进行运用，也可以有效地减少他的考试焦虑症。

　　天津圣安医院医师提示：考试焦虑症是一个通俗的称呼，它实际上还是一种焦虑障碍。每当患者考试的时候，就会产生恐惧、紧张、多思多虑，甚至严重到吃不下饭，睡不好觉;这往往和学生对考试的看法有一定关系。对于此类疾病，有以下几种治疗方法：1.服用抗焦虑药物;2.进行心理疏导、心理咨询、心理调整。