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学生有考前焦虑症怎么办?学生在考试前，有多多少少的心理压力是很正常的，但如果不去主动克服，就可能发展成考前焦虑症。下面就给大家介绍一下。
理喻法：用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
有充足睡眠：以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物。
意控法：也就是借助于意念，遇事不慌、遇难不忧，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
宣泄法：当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
温馨提示：上述内容就是给大家带来的相关介绍，对大多数学生而言，缓解考前焦虑症在考场发挥出正常乃至超常的水平，至关重要。
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