睡眠障碍

睡眠障碍指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍包括各种原因导致的失眠，过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走，睡眠惊恐、不宁腿综合征等。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关...[详细]

目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，被认为是睡眠中枢之所在，此部位各种刺激性病变引起过度睡眠，而破坏性病变的引起睡眠减少...[详细]

睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，睡眠障碍是常见的失眠。失眠症状表现为容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。入睡困难，不能熟睡。早醒、醒后无法再入睡...[详细]

现在越来越多的人患有睡眠障碍，但很多人不在意的，睡眠障碍会造成非常严重的后果，我们必须要重视。睡眠障碍有多种类型。不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术...[详细]

在日常生活中，人们往往为了健康只注重饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要因素。日常生活中，我们预防睡眠障碍要避免咖啡因、酒精和烟、创造一个良好的睡眠环境、白天不要睡觉、经常锻炼身体、拥有良好的作息时间、养成对床的正确认识、多放松、可以做按摩、热水浴、多喝热牛奶或草药茶...[详细]

对于睡眠障碍，多采用精神基本分类方案与诊断标准，其有关睡眠与觉醒障碍分类包括各种非器质性睡眠与觉醒节律紊乱，不包括脑器质性病变或躯体因素引起的睡眠与觉醒障碍。了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因...[详细]

对于有睡眠障碍的人应该睡前喝菊花茶，因菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。多喝蜂蜜。蜂蜜里大量的糖分具有兴奋作用，但少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，晚上不要饮咖啡等，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠...[详细]