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深海恐惧症当然好多患者采取的方法是回避，就是不去那种环境，就是说也不需要见那个环境，可能就简单一些。
但是如果说要是想克服深海恐惧症，第一个就是认知，改善患者的认知，让患者认识到假如在那样的环境下，周围有相关的保护人员或者设备，是相当安全的不存在患者所担心的那样。
比如说出现那种危险的情况，要克服深海恐惧这种情绪怎么办呢?
就是(改善)认知的基础上暴露疗法，暴露疗法是什么样子?就是带着患者去做这个项目，去体会这种(情景)，认识这个事物以后，比方说从安全性，没有患者所想象的那么可怕，包括它所采用的设备，相关的人士都是非常专业的，对患者完全可以起到保护等措施，在这样一个环境下，带患者去深海体验一次、两次，多次体验，逐渐克服。
天津圣安医院医师提示：克服深海恐惧症可采取的措施包括：
1、改善患者认知：使患者意识到当其处于深海环境中，不会出现患者所担心的危险情况;
2、暴露疗法：通过让患者逐渐暴露在其所恐惧的环境中，多次体验、逐渐克服，从而达到克服深海恐惧的目的。
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