如何预防恐惧症比较好

　　怎么样预防这个恐惧的状态?就是我们从大的格局，因为人还是社会的人，叫幼有所养，老有所爱。老人跟小孩都有关爱，这个小孩有人关照，老人有人安定，这叫老有所安、少有所怀。这个肾气就不容易受损伤，如果去过养老院，老年人没有人关照，所以说他的大小便失禁，老年院的味道就非常多非常大，如果老年院关怀得多，一是卫生护理得好，再一个老年人本身肾气损伤得也少，大小便容易控制，也容易好，这是一个状态。

　　第二个状态就是我们的心理上，要避免一些恐惧的事情发生，我们要给自己营造一些好的社会氛围、社会环境，做事情我们要充分地准备来做，对环境要更好地理解，对人生有更好的准备，好好学习，学习一些技能，学习一些能力，应对人生。

　　第三点就是我们要锻炼身体，让身体强气血旺盛，以至于我们老的时候身体还比较旺盛，还能抗拒一些社会的这种突发事件，使我们能更从容地驾驭人生。

　　再者预防就是中药的治疗，我们用一些中药调补脾肾的药物，安定心神的药物，来强化我们的脏腑功能，使我们老得慢一点，使我们的这个能力强一点。

　　再一方面，中国的一些适宜技术，中医的一些适宜技术，灸疗、针灸和这个艾灸，针法和艾灸还有一些按摩的方法都可以强化人体的功能，另一方面就是中国的锻炼，五禽戏、八段锦、太极拳都可以赔补人体的阳气，也让人体远离恐惧。

　　天津圣安医院医师提示：老有所安、少有所怀肾气就不容易受损伤。第二个心理上要避免一些恐惧的事情发生。第三点要锻炼身体，让身体强壮，气血旺盛。

　　再就是中药的治疗，用一些中药来强化我们的脏腑功能。再一方面中医的灸疗，针灸和艾灸，还有按摩的方法。另一方就是中国的锻炼五禽戏，八段锦，太极拳。