你好,失眠的原因通常是身体不适、睡眠环境差、心理压力大等,这些都可以有针对性地进行处理。同时,可以坚持适度锻炼,推荐瑜伽,睡觉时睡觉,睡觉前锻炼放松全身肌肉,听音乐促进睡眠并改善睡眠。如有必要,到医院进行检查和治疗。天津治失眠比较好的医院可以考虑到天津河西圣安医院就诊,有专业的医师队伍,擅长分析失眠的原因,并针对性提出合适患者的治疗方案,在治疗失眠方面能取得满意的效果。
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