天津有没有治疗失眠好的专科医院

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2020-05-08

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  你好，根据你的描述考虑你缺乏深睡眠，而做梦一般是浅睡眠状态期，建议你合理安排好工作和休息时间，不要过度劳累，睡前思考太多事情，若没有好转可以来天津圣安医院就诊，适当的服用药物治疗，至于黑眼圈通过治疗会慢慢减淡的。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-05-08

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  你好，经常睡眠多梦考虑跟睡眠质量差有关，是可以慢慢调理好的，睡前不要喝浓茶，不要做剧烈运动，切记睡前不要思考问题，可以热水泡脚有助于提高睡眠质量和促进睡眠。

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  副主任医师

  2020-05-08

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  你好，针对你的情况看建议你调整好自己的心态，不要对明天的事过度思考，睡眠可以做些放松练习，听点有助于睡眠的音乐，保证充足的睡眠黑眼圈会慢慢淡的。