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我们睡眠，尤其是睡眠是从小到大十几个小时，随着我们年龄增大，他睡眠质量在减少。当我们到了老年以后，六十岁以后、六十五岁以后，它有两个特点，第一就是睡眠它逐渐逐渐减少，第二睡眠它会呈片段化。
什么意思?他一段睡，一段不睡了，就像我们说的人老了以后，他晚上不睡、白天打盹一样，他也是个正常现象，关键是这样子，我们去怎么样去认识它，不要为此特别的焦虑、或者恐慌、或者担心，所以这里头也有很多的心理因素在里头。
关于失眠的治疗，这个方法就太多太多了，有个体的治疗、有物理性的治疗、也有药物性的治疗。个体的治疗方法就太多了，有饮食的，有自己给自己按摩的，或者在同事的帮忙下，那偏方验方就太多太多了，每个人可能都会一点儿。
天津圣安医院医师提示：老人失眠包括两个特点，-是睡眠时间逐渐减少，二是睡眠呈片段化。老人失眠可能与生理性因素、脑部器质性疾病、全身性疾病、心理社会因素等有关。治疗老人失眠，第一应调整情绪,树立信心:第二要分析原因，针对病因进行调理;第三应合理安排饮食和作息时间;第四必要时可在医生指导下进行药物治疗。
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