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关于孕妇失眠，主要是心理上的原因，怀孕对每一个育龄期妇女来说，也是一种很兴奋的事情，看每个人的角度不同，有些人是精心准备的，她比较兴奋，有些话私情不是我们想要就想要得到的东西，有些时候莫名其妙他就来了。
所以这时候我们的心理因素特别重要，所以说怀孕出现失眠的症状，也是一种正常的现象，对这个不必要太紧张。所以有些人说，一天两天没睡着，会不会影响到胎儿、影响到我的身体健康，实际上还是我们的心理东西在作祟。
天津圣安医院医师提示：孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。缓解孕妇失眠的方法包括：
1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻。就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖;
2、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了;
3、释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可找医生咨询;
4、作息规律。避免白天睡眠过多，晚上按时睡觉。
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