突然失眠是怎么回事

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2019-12-17

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  您好，失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。

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  刘士琳 心理咨询师

  2019-12-17

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  根据上面提供的情况，因为工作压力大，以前从来没有失眠过，现在失眠了，不知道是不是因为工作压力的原因。人的神经系统是很脆弱的，如果你在工作的时候，处于高度的兴奋状态，神经系统有没有办法一下子松弛下来进入睡眠状态？

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  副主任医师

  2019-12-17

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  你的失眠是工作压力大造成的，工作压力大的话会引起我们心理上的焦虑，焦虑会引起失眠。你尽量调节好你的作息时间，看看能不能调节过来，如果不行就去医院的心理科做一段时间的定期的心理咨询。