频繁的失眠是什么原因引起的

医师回答

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  姜明娟 主治医师

  2020-03-27

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  你好，心理因素是现在导致失眠的一大因素。容易导致失眠的心理因素包括焦虑、烦躁不安和情绪低落、心情不愉快等，另外生活的打击、工作与学习的压力、社会环境的变化和未遂的心愿等也是导致失眠的不能忽视的因素。

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  刘士琳 心理咨询师

  2020-03-27

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  你好，现在很多人为了提神有精力工作，会喝很多的浓茶或者咖啡。茶、咖啡、可乐等饮料含有大量的能够兴奋神经的成分-咖啡碱，晚上饮用可以导致失眠的发生，酒精能够干扰人的睡眠，使得睡眠变浅，一旦是戒酒也会导致失眠的发生。

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  副主任医师

  2020-03-27

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  环境的改变也是导致失眠的一个重要因素，有些人对于环境的改变非常敏感，一旦是环境发生改变往往就难以入睡，比如乘车、坐船、坐飞机等，再比如卧室的灯光过于强烈，噪音过大，过冷、过热等都是导致失眠的不可忽视的原因。